Olika sorters nötter har olika sätt att boosta vår kropp.

I bland vill andra små kraftpaket också kalla sig för nötter, trots att de egentligen inte är det. Till exempel jordnötter som faktist inte en nöt utan en baljväxt. Alltså en ärta. Pinjenöten - som är så god att göra pesto av - är släkt med senap och solrosen och räknas som ett frö. Det skulle man kunna räkna ut, så pytteliten som den är. Men varför skall vi dela upp? Alla som vill borde få kalla sig nöt! 

 

Nötter är underskattat som näringsrika mellanmål - särskilt råa nötter, såsom mandlar, cashewnötter, valnötter, etc, har kopplats till en mängd fördelar för oss människor.

Det är synd att vi inte äter mer nötter, eftersom en liten handfull kan packa din kost med fyllning protein, fiber, omättade fetter och viktiga vitaminer och mineraler. 

Läs här mer om sex stycken SUPERNÖTTER och deras fördelar ››